Ημερομηνίες και αδυνάτισμα δίαιτα: Πώς να τρώνε ξηρούς καρπούς!
Ημερομηνίες και αδυνάτισμα δίαιτα: Πώς να τρώνε ξηρούς καρπούς! Παρά τις υψηλές θερμίδες (280 kcal/100 g) και γλυκύτητα, χουρμαδες και αδυνατισμα σύκα θεωρούνται προϊόν που επιτρέπεται η χρήση κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Ακόμη και αν nizkouglevodnogo διατροφή αποξηραμένα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν, αλλά σε μικρές ποσότητες. Η γλυκύτητα των ημερομηνιών που συνδέονται με τη φρουκτόζη και γλυκόζη, που απορροφώνται γρήγορα από το σώμα. Σε αντίθεση με σακχαρόζη, αυτές οι ουσίες δεν κατατίθενται σε λίπος αποθεματικά, και ανακυκλώνονται πλήρως σε ενέργεια. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η κατάχρηση αποξηραμένα φρούτα χωρίς έντονη σωματική άσκηση δίαιτα δεν λειτουργεί, και προστίθεται το βάρος. Χρησιμοποιήστε 40 λεπτά αργότερα ημερομηνίες πρέπει να είναι μετά από κάθε γεύμα. Με 19:00 και έως 6:00 υπάρχει ένα αποξηραμένα φρούτα δεν συνιστάται Ημερομηνίες αντί για γλυκά διατροφή γεμάτη καθημερινά τον οργανισμό με βιταμίνες και μέταλλα. Την ημέρα επιτρέπεται να καταναλώνουν περισσό...