Ημερομηνίες και αδυνάτισμα δίαιτα: Πώς να τρώνε ξηρούς καρπούς!
Ημερομηνίες και αδυνάτισμα δίαιτα: Πώς να τρώνε ξηρούς καρπούς!
Παρά τις υψηλές θερμίδες (280 kcal/100 g) και γλυκύτητα, χουρμαδες και αδυνατισμα
σύκα θεωρούνται προϊόν που επιτρέπεται η χρήση κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Ακόμη και αν nizkouglevodnogo διατροφή αποξηραμένα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν, αλλά σε μικρές ποσότητες.
Η γλυκύτητα των ημερομηνιών που συνδέονται με τη φρουκτόζη και γλυκόζη, που απορροφώνται γρήγορα από το σώμα. Σε αντίθεση με σακχαρόζη, αυτές οι ουσίες δεν κατατίθενται σε λίπος αποθεματικά, και ανακυκλώνονται πλήρως σε ενέργεια. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η κατάχρηση αποξηραμένα φρούτα χωρίς έντονη σωματική άσκηση δίαιτα δεν λειτουργεί, και προστίθεται το βάρος.
Χρησιμοποιήστε 40 λεπτά αργότερα ημερομηνίες πρέπει να είναι μετά από κάθε γεύμα. Με 19:00 και έως 6:00 υπάρχει ένα αποξηραμένα φρούτα δεν συνιστάται
Ημερομηνίες αντί για γλυκά διατροφή γεμάτη καθημερινά τον οργανισμό με βιταμίνες και μέταλλα. Την ημέρα επιτρέπεται να καταναλώνουν περισσότερες από 10 φρούτα με καθαρό νερό ή πράσινο τσάι. Όταν ημερομηνία διατροφή ποσό των αποξηραμένων φρούτων αυξάνεται σημαντικά.
Διατροφή στις ημερομηνίες: δείγμα μενού, συστάσεις Διαιτολόγων
Διαιτητική αγωγή που περιλαμβάνονται μόνο ημερομηνίες, είναι μια monodieta να παρατηρήσουμε ότι χρειάζεστε όχι περισσότερο από 5 ημέρες. Τα προϊόντα που επιτρέπεται να καταναλώνουν φρούτα και καθαρό νερό, φυτικό τσάι, πράσινο τσάι και καφέ. Σχετικά με την 4η ημέρα διατροφή δίαιτα ένεση πράσινα μήλα. Σχόλια σχετικά με να κάνει δίαιτα για επιπλέον ανάγνωση που βοηθά να ρίξει μέχρι και 8 κιλά. Αλλά θυμηθείτε, αυτό είναι ένα ισχυρό περιορισμό των τροφίμων, δεν δίνει στο σώμα λαμβάνει την κανονική ποσότητα πρωτεΐνης. Εντατική σωματική προσπάθεια για λίγο δίαιτα πρέπει να σταματήσει, αλλιώς καταρρέουν μαζί με λίπος.
Διαιτολόγοι συμβουλεύουν να συνδυάσει τις ημερομηνίες με τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια τέτοια δίαιτα θα αποφέρει μόνο οφέλη στο σώμα και βοηθά να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά
Ουσίες για τις ημερομηνίες της σύνθεσης, αφαιρέστε την υπερβολική υγρασία από το σώμα, κορεστεί με ενέργεια. Αλλά να θυμάστε, πρέπει να είναι ισορροπημένη δίαιτα για μεγαλύτερη αποδοτικότητα με τη σωστή νερό καθεστώς και μέτρια σωματική άσκηση.
Παρά τις υψηλές θερμίδες (280 kcal/100 g) και γλυκύτητα, χουρμαδες και αδυνατισμα
σύκα θεωρούνται προϊόν που επιτρέπεται η χρήση κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας. Ακόμη και αν nizkouglevodnogo διατροφή αποξηραμένα φρούτα μπορούν να καταναλωθούν, αλλά σε μικρές ποσότητες.
Η γλυκύτητα των ημερομηνιών που συνδέονται με τη φρουκτόζη και γλυκόζη, που απορροφώνται γρήγορα από το σώμα. Σε αντίθεση με σακχαρόζη, αυτές οι ουσίες δεν κατατίθενται σε λίπος αποθεματικά, και ανακυκλώνονται πλήρως σε ενέργεια. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι η κατάχρηση αποξηραμένα φρούτα χωρίς έντονη σωματική άσκηση δίαιτα δεν λειτουργεί, και προστίθεται το βάρος.
Χρησιμοποιήστε 40 λεπτά αργότερα ημερομηνίες πρέπει να είναι μετά από κάθε γεύμα. Με 19:00 και έως 6:00 υπάρχει ένα αποξηραμένα φρούτα δεν συνιστάται
Ημερομηνίες αντί για γλυκά διατροφή γεμάτη καθημερινά τον οργανισμό με βιταμίνες και μέταλλα. Την ημέρα επιτρέπεται να καταναλώνουν περισσότερες από 10 φρούτα με καθαρό νερό ή πράσινο τσάι. Όταν ημερομηνία διατροφή ποσό των αποξηραμένων φρούτων αυξάνεται σημαντικά.
Διατροφή στις ημερομηνίες: δείγμα μενού, συστάσεις Διαιτολόγων
Διαιτητική αγωγή που περιλαμβάνονται μόνο ημερομηνίες, είναι μια monodieta να παρατηρήσουμε ότι χρειάζεστε όχι περισσότερο από 5 ημέρες. Τα προϊόντα που επιτρέπεται να καταναλώνουν φρούτα και καθαρό νερό, φυτικό τσάι, πράσινο τσάι και καφέ. Σχετικά με την 4η ημέρα διατροφή δίαιτα ένεση πράσινα μήλα. Σχόλια σχετικά με να κάνει δίαιτα για επιπλέον ανάγνωση που βοηθά να ρίξει μέχρι και 8 κιλά. Αλλά θυμηθείτε, αυτό είναι ένα ισχυρό περιορισμό των τροφίμων, δεν δίνει στο σώμα λαμβάνει την κανονική ποσότητα πρωτεΐνης. Εντατική σωματική προσπάθεια για λίγο δίαιτα πρέπει να σταματήσει, αλλιώς καταρρέουν μαζί με λίπος.
Διαιτολόγοι συμβουλεύουν να συνδυάσει τις ημερομηνίες με τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Μια τέτοια δίαιτα θα αποφέρει μόνο οφέλη στο σώμα και βοηθά να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά
Ουσίες για τις ημερομηνίες της σύνθεσης, αφαιρέστε την υπερβολική υγρασία από το σώμα, κορεστεί με ενέργεια. Αλλά να θυμάστε, πρέπει να είναι ισορροπημένη δίαιτα για μεγαλύτερη αποδοτικότητα με τη σωστή νερό καθεστώς και μέτρια σωματική άσκηση.
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου